De onzichtbare muur
Op het podium gebeuren zoveel dingen tegelijkertijd. Denk bijvoorbeeld aan felle lampen die aan staan, een lachend publiek of een klasgenoot die per ongeluk een foutje maakt. Met focus oefeningen train je het theater brein. De leerlingen leren hoe ze zich niet laten afleiden en blijven volledig in het hier en nu. Focus zorgt voor die magische spanning op het toneel waardoor het publiek aan je lippen hangt!
Opwarmingsoefening voor extra focus – Standbeeld-Kopie
In alle hectiek is er één vaardigheid die goud waard is, en dat is observatievermogen. Als acteur moet je niet alleen weten wat je doet, maar ook heel goed aanvoelen wat er om je heen gebeurt. De oefening Standbeeld-Kopie is een leuk spel om jullie focus te vergroten. De leerlingen leren hierdoor hun omgeving razendsnel te scannen en hun eigen lichaam direct aan te passen aan de rest van de groep.
Het unieke aan deze oefening, is de snelheid. Er is geen tijd om na te denken of onzeker te zijn. Je moet namelijk binnen drie seconden transformeren!
Stap 1. Neutraal wandelen
Laat de leerlingen door de hele ruimte lopen. Geef als instructie dat ze de gaten in de zaal moeten opvullen: nergens mag een lege plek zijn. Maar niemand mag elkaar aanraken. Ze lopen in een neutraal tempo, met de armen losjes langs het lichaam en de blik vooruit. Dit zorgt voor een rustige basisenergie.
Stap 2. De Freeze
Op een onverwacht moment roep je luid, STOP! De hele klas moet op exact dat moment bevriezen, in welke houding ze ook stonden. Geen gewiebel, geen gegiechel, zelfs hun blik wordt vastgezet. Dit traint de fysieke controle en de concentratie.
Stap 3. De Selectie van het Model
Loop als docent langs de standbeelden. Wijs één leerling aan die in een interessante, leuke of opvallende houding staat. Misschien staat iemand op één been, of kijkt iemand met een heel verbaasd gezicht omhoog. Zodra je deze leerling aanwijst, wordt hij of zij het model.
Stap 4. De transformatie (3-2-1-Kopie!)
Nu komt de actie. Geef de rest van de groep drie seconden de tijd om de houding van het model exact over te nemen. De hoek van de armen, de stand van de voeten, de richting van de blik en zelfs de gezichtsuitdrukking moeten nadoen.
Stap 5. De Check
Iedereen staat nu in dezelfde pose. Laat het Model even rondlopen om zijn of haar eigen kopieën te bewonderen. Dit zorgt vaak voor hilariteit, maar versterkt ook het groepsgevoel.
Waarom dit werkt
In een musical komt het vaak voor dat een grote groep tegelijkertijd dezelfde reactie moet hebben. Bijvoorbeeld allemaal tegelijk schrikken of ze moeten allemaal naar één punt wijzen. De Standbeeld-Kopie leert leerlingen om op elkaar te letten en elkaar perfect na te doen als een hechte groep.
Hier zijn alvast 10 voorbeeld houdingen die jullie kunnen oefenen.
De Superheld. Houd je voeten wijd, doe je borst vooruit en zet beide handen stevig in je zij.
De Flamingo. Sta op één been, terwijl de rest van je lichaam wankelt maar bevroren is.
De Betrapte Dief. Sta in een sluip pas en kijk met een schuldige blik over je schouder.
De Popster. Doe één hand aan een onzichtbare microfoon, de andere hand wijst naar de fans.
De Denker. Gehurkt of zittend, met de kin rustend op een vuist en kijk gefronst.
De Krachtpatser. Houd alle spieren aangespannen in een bodybuilding houding.
De Bange Haas. Duik in elkaar en houd je handen voor je gezicht.
De Robot. Hou een stijve houding aan en doe je armen in een scherpe hoek van 90 graden.
De Trotse Winnaar. Hou beide armen hoog in de lucht in een V-vorm, en zet een grote lach op je gezicht.
De Geheime Agent. Doe alsof je met je rug tegen een onzichtbare muur staat. Kijk naar links of rechts en doe alsof niemand je mag zien.
Met deze opwarmingsoefening bouw je samen met je leerlingen een onzichtbare muur tussen henzelf en het publiek. Het verhoogt de concentratie en creëert een professioneel beeld op het podium.